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Lilian a aligné 6h de roller non stop ce samedi à StEtienne avec un beau maillot. c’était les “6 roll’heures” de St Etienne. Il finit 6° en catégorie solo (il y avait aussi de nombreuses équipes en relais). Il nous raconte: “La journée s’annonçait bien,soleil et ambiance dans le car. 50 solos et 46 équipes de trois au départ.Un beau plateau féminin et masculin..Départ à 12h sur un circuit de 1,7 km trés ludique avec relances,descentes et bien sûr une montée qui, au fil des tours, me semblait de plus en plus raide. Départ trés rapide et je décide de me glisser dans le wagon de tête. Les solos s’organisent. 35 minutes dans un groupe à bonne allure, puis les attaques commencent, je bouche un ou deux trous puis je me calme(il reste encore 5h de course) On se retrouve à quatre pendant 1h30′ les relais se passent bien à chaque tour. A la sortie d’un virage, je laisse mon relais et me replace derrière, c’est àlors que le deuxième et le troisième s’accrochent et ne peuvent éviter la chute. Ca passe pour moi mais trés limite. Je me retrouve seul pendant une dixaine de tours. Le moral en prend un coup et je songe à baisser pavillon. Je suis à la 9ème place..Encore 3h et des “brouettes”à rouler et le vent se lève…Bruno(coach) m’annonce qu’un groupe de 7 est à 30″ derrière avec Patrice (Vercors macadam roller de Chabeuil).Je décide de les attendre. Sage décision, d’autant plus que j’ai 2 tours d’avance sur le groupe..Je gagne une place et me retrouve 8ème. Le moral revient et les relais reprennent, bien que je reste abrité 4 à 5 tours..Les organisateurs annoncent 2h(à faire)..Nous ne sommes plus que 4(dont 1 féminine) Les relais à 3 font de plus en plus mal.. “Le dossard 128 est dans le même tour que toi et à 1′ devant !” me dit Bruno. Tour aprés tour je gagne du terrain et le voilà en point de mire.”Il est cuit” me dit Bruno. Je le reprends et tente d’accélerer pour le tester..Aïe les crampes, il est toujours là.L e groupe se reforme et le tour d’aprés il saute, chouette je suis 7ème..”1 Heure !” annonce le speaker. Maintenant il faut gérer la fatigue car tout peut arriver(crampes, fautes de carres…etc) Même la descente fait mal aux jambes et les lombaires…. enfin ce qu’il en reste. La 6ème place n’est pas loin devant,mais pas possible d’aller plus vite..On rentre dans le dernier tour et enfin la voilà cette ligne d’arrivée que j’ai franchie 85 fois(144,5 km à 24,08 km/h de moyenne)..Et la cerise sur le gâteau est que je prends finalement la 6ème place(abandon du concurrent devant moi)..

Le vainqueur a effectué 94 tours(c’est un ex-triathlète,il fait du roller depuis 6 mois).Mon objectif de ne pas m’arréter est atteint avec une belle place au classement..Pour info:28ème au scratch solos/équipes..Maitenant direction les 24h du Mans en DUO..Bizzz…...”Lil.

Podium Grand Raid du Ventoux (100km) relais

Vendredi soir, regroupement de toute l’équipe dans la maison familiale de Stéphane à Violès. On élabore les stratégies, on tente d’évaluer les temps de chacun. Comme il n’existe pas de navettes pour accéder à chaque CP, la question des voitures se pose vite. Le départ étant à 4h30, le réveil devrait sonner à 3h30 environ… Soit on sépare le groupe en 2 pour permettre aux 2 derniers relayeurs de dormir 4h de plus, soit on ne fait qu’une seule et unique barakafrite… La 2ème solution est choisie : on préfère jouer la carte de la grosse virée entre potes, le résultat viendra toujours si il doit arriver !

3h30, après une nuit bien courte, la troupe se charge dans la kangoo-mobile direction Gigondas. Là, votre serviteur photographe se rend compte qu’il n’a pas de batteries à son appareil photo… Quel c… !

4h30 : 1er relais – 18km (843m D+ / 785m D-). FREDDY
Freddy part le premier, la frontale vissée sur le front et les guiboles affûtées comme une gazelle sur-entraînée. De notre côté, un peu d’orientation dans la nuit pour trouver le lac, lieu du premier CP, et tout juste le temps de repérer les lieux et de jauger un peu des profils des autres équipes présentes (”y a du rasé bien bronzé, on se croirait sur un tri”) que Freddy arrive à fond la caisse ! Good job ! 2′30″ d’avance, on se dit qu’avec Bernard en second relayeur l’aventure ne peux pas mieux démarrer.

Relais 2 : 11km (760m D+ / 590m D-) BERNARD
Devant enchaîner 2 relais, il doit gérer ces 11 premiers km. A 2 km de la fin de cette section, on l’attend tous au bord du chemin, à deux pas de Bédoin, pour l’encourager. Alors qu’on s’attend à le voir débouler, c’est un petit trappu costaud qui déboule en sprint de la forêt.. Ouch il turbine le loustique (on apprendra après qu’il tourne à 31′ au 10km). Bernard suit tranquillement 2′30 derrière, il n’est pas dans le rouge et reste concentré sur l’ascension du Ventoux qui l’attend ensuite.

Relais 3 : 9,5km (1536 mD+ / 100m D-) BERNARD
Vainqueur de Die-Col du Rousset l’an passé et 4ème cette année, il est notre homme fort pour cette portion, et à la manière d’un chevreuil bondissant il va gravir cette portion avec une aisance incroyable. Surgissant du brouillard au sommet, Bernard assure la 2ème place à l’équipe avec à peine 17 min de retard sur l’équipe de tête qui vient d’aligner un redoutable grimpeur. Énorme pour un relais de 2300m D+ et 20,5 km !!!

Grand Raid du Ventoux (100km) relais

Relais 4 : 14,5km (257m D+ / 1608m D-) SEB
Alors que l’équipe saute dans la casa-patatas pour redescendre et contourner tout le Ventoux à fond la caisse par la face sud-est, Seb est déjà en train de virevolter dans la descente au nord. Au programme pour lui, certainement le relais le plus traumatisant : une descente vertigineuse de 1600mD- sur 13km et une remontée de 250mD+ sur700 m… Ouch… Au village de Brantes, l’équipe vient tout juste de sauter de la space-mobile et se placer au centre du village dans les petites ruelles pavées que Seb déboule dans la montée, tout en puissance, le souffle court, les mains sur les cuisses, il se fait la peau sur les derniers hectomètres de cette section interminable pour passer le relais à Florian. A ce moment là les premiers sont à 20 min devant et les troisièmes 20 min derrière.

Relais 5 : 26km (1130m D+ / 1267m D-) FLORIAN
Pour sa deuxième course d’équipe avec les couleurs du team, Florian, le plus jeune du groupe, veut et va bien faire. Bien parti sur un relais long et complet, alors que la fatigue et la chaleur commencent à faire effet sur le reste du groupe, Florian va montrer ses qualités de trailer pour maintenir l’écart sur la 3ème équipe. Sur cette longue section, il n’est pas possible pour le reste de l’équipe de venir l’encourager au 3/4 du parcours, mais il tient au moral et ne faiblit pas jusqu’au passage de témoin.

Relais 6 : 20km ( 800mD+ / 1000m D-) TOMA
Et c’est bien la première fois que je me retrouve à l’avant d’une course au bout de 8h de course… Au moment où je pars, je ne sais pas quelle est notre avance sur la 3ème équipe. Je décide donc de faire ma course du mieux possible sans me retourner… trop tôt ! Au bout de 8′ de course mon bidon de coca s’envole et s’éclate au sol, tout le liquide se répand, l’embout est cassé, j’essaye de rester concentré mais ça me fout bien les boules, moi qui boit comme un trou, cela pourrait me poser problèmes sur la fin de parcours. 40′ plus loin, je croise toute l’équipe au bord d’une route, yep ! ça fait du bien de courir pour les autres ! Ils sont mêmes sympas de me dire que j’ai une belle foulée ! La montée arrive enfin et avec elle la pluie salvatrice : redoutant la chaleur dans les Dentelles de Montmirail je la réclamais depuis la veille, l’orga l’avait annoncée et elle me tombe dessus pile poil au bon moment. Une grosse averse, et en 5 minutes je me retrouve entièrement trempé. Dans la descente je retombe une nouvelle fois sur les copains ! ça c’est cool ! Ils m’annoncent 16′ d’avance sur le 3°, mais bizarrement je n’ose y croire. Le rétroviseur est alors branché, un diesel qui part trop vite, y a toujours un moment où il coince… Quelques crampes mais l’arrivée est là, toute l’équipe au complet passe la ligne, y’a très peu des spectateurs mais on s’en fout,… on l’a fait !

La journée ne pouvant se terminer si vite, l’équipe recharge rapidement les batteries grâce au repas de l’organisation et saute sur les vélos de route pour 2h de décrassage… Oui enfin, on avait dit qu’on tournait les jambes les gars ? Pourquoi si vite ? Et pourquoi toutes ces pancartes ? Bref Stéphane et Freddy en maillot vert, Bernard en outsider, Seb à la suite et me… complet à la ramasse…

Bilan : une très belle course et superbe cohésion d’équipe. Un grand merci à Stéphane et toute sa petite famille pour nous avoir si bien accueilli, pour avoir géré toute la logistique et guidé sur le parcours. Un week-end comme il faut qu’on en refasse car c’est ça l’esprit Barakafrites !!!!

Une fois n’est pas coutume, c’est un ultra-trail qui attirera un beau cornet de frites vers le sud, le week-end des 14 et 15 mai. Le “Grand Raid Dentelles Ventoux”, long de 100km. … que nos frites ont prévu de décomposer en 6 portions sur la version relais en équipes. Florian, Seb, Bernard, Toma, Freddy et le clone de Stéphane seront de la fête, tout en ayant prévu de prolonger le week-end par une belle sortie vélo le lendemain.

http://www.astrado.org/

Merci également à ces différents partenaires qui nous permettent de compléter notre équipement au meilleur prix.
- Ekoï pour les casques et les tenues de “fashion-pédalage”
- Inkospor pour le “ravitaillement en vol”
- et Zerod pour les incontournables cuissards i-short et le “textile de parade”

Compressport est un fidèle parmi les fidèles de la Barakafrites. Cette année, ils ont même décidé de passer un cap supplémentaire. Ainsi nous profiterons cette saison encore des manchons “R2″ pour les mollets et “Q for Quad” pour les cuisses. En plus comme les R2 viennent de sortir en bleu, quasi aux couleurs du team, on va être définitivement “coordonnés”. Whaouh !

Je vous laisse regarder en détails et trouver pourquoi cette vidéo est arrivée ici. Réponses à faire dans les commentaires !

lanarvily 1982 course juniors (1) par adot35

Quand ça veut pas rigoler, …..
Freddy Villard et Franck Bailly avaient un bon coup à jouer sur cette édition 2011 de ce raid tout balisé, qui accueille chaque année, près de 1000 raiders. Bien placés en 7° position au cours du parcours VTT, ils pouvaient encore espérer grapiller quelques places “à la pédale”, leur discipline de prédilection. Hélas, sur un carrefour délicat, où ils devaient être envoyés dans la bonne direction pour effectuer une petite boucle supplémentaire, ils se sont retrouvés sans bénévoles pour leur indiquer la bonne route (pause pipi peut-être ? ). Gauche ? Droite ? Ils ont choisi la gauche (”la mauvaise pioche”) et ont donc manqué le CP placé sur cette petite rallonge. Résultat: Hors course !!
GRRRRRR !

Mon voisin ronfle, je sors les boules quiess… inutile car à 2h du mat’ je ne dors toujours pas… 4h, le réveil sonne, je commençais juste à trouver le sommeil… merci la pleine lune !
On saute dans la voiture direction la station de ski du Mont Serein (env. 1300m alti) : au programme du jour, la face nord du Ventoux connue pour ses déclivités importantes (on y trouve des zones très abruptes dont l’altitude peut chuter de 1500 mètres sur 3 kilomètres). Le départ se fait dans l’ordre du classement de la veille avec les écarts temps pour les 10 premiers et ensuite toutes les 20 seconds : en bref, on part vers 5h50 quand les premiers sont partis à 5h : c’est un peu le principe de la double peine puisque des barrières horaires nous bloquent un peu plus tard sur le parcours…

Section 9 : CO
3 sport ident : 1 à la montée, 1 au sommet à 1912 m et la 3° à la descente. Tout autour de celles-ci 13 balises (avec chacune une péna de 15′) à trouver ou pas… Les frontales vissées sur la tête on s’attaque aux balises qui entourent les maisons de la station. Dans le noir complet c’est pas forcément facile mais on se débrouille pas trop mal et notre choix d’itinéraire n’est pas trop mal. On décide de ne pas prendre la 8 et de laisser le 9 et 7 pour la descente. Hop direction le premier Sport Ident au pied du sentier qui monte au sommet. Freddy sort la laisse, je m’accroche et je sors les bâtons, et hop on se cale sur un bon rythme marché / couru et on reprend pas loin d’une vingtaine d’équipes dans la montée. Quelques minutes après on est déjà au sommet avec le soleil qui nous éblouie et une mer de nuages somptueuse se dressant devant nous : le top point of view du week-end sans hésitations !
Descente sans encombres, on ramasse les 2 balises et hop on enfourche les vélos pour…

Section 10 : VTT = 8km, 1000- carte au 20 000ème

Toma au sommet du Ventoux

Suite du tour d’horizon des partenaires avec la célèbre marque de lunettes qui  équipe cette année encore la Barraque à Frites avec les modèles Zebra Trail et Race Polarized. Encore un partenaire fidèle qui poursuit son partenariat: chouette !!

C’est le plus beau rassemblement de l’année, et le plateau le plus relevé sur un Raid en France… Une équipe de frites se devait donc d’être au départ du Raid des Dentelles de Montmirail, 5° édition. Et quelle équipe ! Un costaud et une brêle ! Je vous laisse deviner qui est qui…
Le vendredi l’orga met en ligne le roadbook, intéressant et un peu flippant de connaître à l’avance ce qui nous attend balise par balise… Si on avait été de vrais pros on aurait imprimé le bidule et on aurait profité du trajet pour le décortiquer… Bref…
Arrivé le samedi matin à Lafare, petit village à deux pas de Beaumes de Venise et au pied des Dentelles de Montmirail. Elles seront au menu de la journée, le Grand Chauve de Provence étant au programme du dimanche…

Section 1 : relais trail (2*2,5 km / 2*150+-), Départ 12h30
La première épreuve est un relais trail effectué autour du village de Lafare. Je pars en premier, par pour mes qualités de vitesse mais plutôt pour avoir le temps de souffler avant la deuxième section… Même si Seb (l’orga) nous a demandé de partir doucement, le peloton part comme une balle au coup de canon ! Je me place plutôt pas mal, reprend des places dans la grosse montée et gère la descente avant de passer le relais à Freddy. Mister Ironman René Rovera (Garmin) finira cette section en tête et de notre côté on prend le VTT dans le premier tiers du peloton aux côtés des Quechua (rien que ça)…

Section 2 : VTTO’ (3km / 195 m+)
On attaque par une grosse bosse et déjà on pousse le vélo. Dés la première descente on retrouve tout le paquet de devant arrêté au beau milieu du chemin : il devait y avoir un chemin au milieu de cette descente mais rien… Certains font demi tour, d’autres descendent plus bas, nous on suit Rudy Gouy et ses équipiers dans le vert, bien vert… On arrive même avant eux à la balise mais cela restera notre seul fait d’armes du week-end…

Section 3 : CO (6km / 300m+-)
Arrive le premier gros morceau du raid, une belle CO avec carte recto verso. D’un côté de la végétation bien dense et de l’autre une CO urbaine. On met un peu de temps à démarrer et à se décider vers quelle direction aller… Une majorité des équipes a fait le choix de la ville, nous, forcément on fera l’inverse… Première balise trouvée facile, un lit de ruisseau pour tomber sur la 2°, tout roule donc on se l’a joue pour aller chercher la 3° (15). C’est parti dans le rentrant à travers les genêts, on croit même comprendre la carte et paf la balise nous tombe dessus… ah bon déjà là ? Oups mince c’est la 16… Bon bein tant pis, c’est presque une bonne nouvelle, ça évitera de redescendre la chercher… Suit la 15 (la vraie), puis on se regroupe avec une autre équipe. Forcément on les suit comme des moutons et croyant aller à la 17, on se retrouve à la 19… Une deuxième fois on a de la chance, c’est ce qu’il fallait faire… On termine l’ascension de la crête et on bascule dans une longue descente interminable : on y croise la majorité des équipes ce qui, pour une fois, nous rassure sur la “facilité” de notre itinéraire, on a au moins fait le bon choix physique !
Les 3 balises suivantes (14, 11 et 8 ) s’enchaînent pas trop mal. A l’approche de la 10 on en vient à se demander si on aura assez de temps pour faire la CO urbaine avant la fin de barrière… On préfère assurer et tracer vers le village pour enchaîner les 7 balises en à peine 5 minutes… Mince, encore une erreur d’appréciation, il va falloir repartir en arrière pour chopper les 2 balises manquantes (9 et 10). Retour au parc, déjà un peu entamé, mais au moins on a tout pris : un bon point !

Section 4 : VTTO’ (12km / 500m+, 510m-)
Là commence une section pas forcément intéressante… En prenant toutes les balises, on a passé un peu plus de temps dans la forêt que certains et on se retrouve constamment à la queleuleu sur des single… En descente on prend des risques de fou pour doubler et en montée on tente de passer sur le cm qu’il reste lorsque celui de devant décide de pousser… A ce jeu-là, Freddy se débrouille pas trop mal, poussant de bon coups de gueule à plusieurs reprises, de mon côté j’ai un peu plus de mal à me faire respecter et je dois jouer du guidon pour passer, ce qui me vaut une pédale dans le tibia lorsqu’un moustachu décide de ne pas me laisser passer… Argh…
Une section roulante un peu plus loin, Freddy sort la laisse et je m’accroche au F16 : on se sort de ce tas d’embrouilles très rapidement, ouf !
Enfin libres, on va de balises en balises sans trop d’hésitations et on reprend pas mal d’équipes aux mollets (de Freddy surtout). Quand surgit alors notre mémorable boulette… Si on reprend le film en arrière, j’ai omis de notifier que, comme les pros, nous avons stabyloté le parcours optimal à faire sur cette VTTo’ en début de section. Arrivé à la balise 14 (290m altitude), le stabylo dit de monter… donc on monte ! Et puis c’est tout ! Faut obéir !…20m, 50m, 100m et hop le vélo est sur le dos, on grimpe de marche en marche, puis de bloc rocheux en bloc rocheux, le genou à l’équerre et tu forces pour lever le tout : du squatt en fait ! Direction le Clapis des Dentelles de Montmirail, un spot… d’escalade à 420m d’altitude… Mince, mais qu’est-ce qu’on fout là ? Mais pourquoi n’a t’on pas pris la plaine comme toutes les équipes que l’ont voit en bas ? Mais qu’est-ce qu’on est c… bordel de m…. !!!
Bref, je vous passe l’ambiance arrivé en haut… mais dans le genre “on est optu”, et bien on continue ! Au lieu de redescendre le sentier, on continue donc dans la direction de notre balise, mais 300m (alti) au-dessus de celle-ci… La montée était escarpée, le chemin le sera aussi (surtout à cause du VTT), et la descente se fera en roulé boulé : genre tu descends le pierrier, mais hop tu glisses et pan le vélo te passe par dessus, tu le lâches pas et tu retrouves dans un genêt 10m plus bas avec les mollets crampés et lacérés… Pour faire simple, quand on arrive à la balise 15, tous les vélos sont là, le moral qui était déjà bien bas n’en finit pas de couler et on rentrerait bien à Valence direct…

Section 5 : Trek O’ (6,5km / 585m+-)
On comprend tout de suite pourquoi ils ont appelés “Trek”… La première bosse se fait avec une corde le long de la cascade de Lafare. En d’autres temps, j’aurais vraiment apprécié mais là on peut pas dire que ce soit le mot. Arrivé au sommet, on se lance sur le chemin en direction du Clapis (à quelques mètres à vol d’oiseau de l’endroit où nous sommes passés 1h avant), Freddy sort la laisse et je ne la lâcherai plus quasiment jusqu’à l’arrivée… Les balises s’enchaînent bien, l’orientation est claire, heureusement car je sais même pas où on est sur la carte..

Section 6 : Escalade
Le chrono est arrêté, mais on ne traîne pas, on zappe le mumuse corde et on repart direct jusqu’au parc à vélo.

Section 7 : run and bike (1,2km / 0m+)
Plus trop d’entrain, on a juste envie de rentrer vite fait à la voiture et se torpiller le ventre de pasta ! Ah oui : on se demande encore pourquoi il y avait un run and bike à cet endroit là…

Section 8 : CO mémo (1km)
On en oublierait presque la dernière CO, mémo, 7 ou 8 postes à trouver parsemés dans le village.
Bon il est quasiment 19h30, ça nous fait 6h55 de course, et on est 66°… Pas top, voir nul…
On retourne chercher le deuxième vélo et on trace sur Malaucène. La section la plus intéressante commence : douche chaude suivie de pasta, de bière et de salade de chèvre, puis direction un bon lit douillet et le calme de la chambre d’hôtel… quoique…