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décembre 2012
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Archive pour décembre 2012

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PostHeaderIcon AG de la barraque

duo reco 2013Samedi 15 décembre, un paquet de 8 frites (sur 12) s’est donné rendez-vous à Crozes pour une reconnaissance du parcours du Duo de l’Hermitage 2013 (….en partie, en fait on a surtout vu les modifs), avant d’aller faire ripaille au Bistrot des vins tout en faisant l’AG de la première année d’existence de l’assoc.
- Bilan moral: impec, avec une belle première orga du Duo qui a mobilisé toutes les frites, et un week-end team sympa dans le Vaucluse.
- Bilan sportif: peut mieux faire avec un nombre de courses réalisées en baisse par rapport à 2012 (et on parle pas de la courbe des participations à des raids qui se casse la g……. vertigineusement). Heureusement que Toma et Fred ont fait parler de nous à la Réunion et que Florian performe à la CCC, sinon….
Deux recrues s’annoncent cette année: avec encore un ex-triathlète en mal de sport et attiré par les trails: Fred Desprez et une raideuse motivée qui va, on l’espère, relancer le “groupe raid” vers de grandes aventures. Mais on la cache, sinon on va se la faire piquer (:lol)
-Bilan financier : tip top, et prévisions sages mais volontaires pour 2013.
Deux bouteilles de Crozes “Cuvée des Robert” pour faire passer les andouilettes et la sole, et voilà comment tout le monde est parti en promettant de remplir à ras bord le calendrier 2013 d’objectifs de course. Le bureau va plancher sur le choix des “courses-teams”, mais d’ores et déjà un week-end team s’est spontanément lancé pour la Maxi Race d’Annecy, puisque y’a tout plein de frites engagées.
à suivre.

PostHeaderIcon Montée du Mont Thou

Samedi dernier, j’ai participé avec mon beauf, à la montée chronométrée du Mont Thou. C’était une course en contre la montre de nuit avec 3000m et 415 m de d+ , départ toutes les 30s.
Après un départ très très raide sur 1 km (avec présence de cordes par endroit), la pente devient de plus en plus légère au fil des kilomètres.
Partant dans l’inconnu, je suis resté relativement prudent tout au long de la course compte tenu du départ relativement violent ainsi que de mes cuisses qui chauffaient prématurément. Je termine finalement 36ème/97 en 23′09, ma montre m’indique une vitesse ascensionnelle moyenne de 1420m/h (car au milieu il y un passage à plat)… Ce que je trouve convenable compte tenu de mon physique de grimpeur ;-) .
Sinon, je tiens à féliciter les organisateurs pour l’orga, ainsi que les innombrables bougies allumées tout au long du parcours (très joli!).
Superbe course à faire à plusieurs l’année prochaine!
Du coup, ça m’a motivé pour tester les kilomètres verticaux… A suivre.

PostHeaderIcon Et ça continue, encore et encore, c’est que le début….

GWEN CROSSDepuis le Cross de Valence, j’ai enchainé des courses tous les week-end. Pour commencé, le Cross de Montélimar avec un parcours changé depuis 2005 et extrêmement exigeant. Je fais une assez bonne course, avec, à mes trousses mon Bof qui me mettait la pression. Je termine 11eme/35, en 31′35 pour 7400m et 123m de d+.
La semaine suivante, je suis allé m’étalonner sur le 10 km de Tournon. Même si je savais que j’étais pas au même niveau qu’il y a une dizaine d’année, l’objectif était pour l’instant de rester sous les 40 min. A l’arrivée grosse déception, le chrono indique un pitoyable 40′05. Même si à la fin du 5ème je suis obligé de faire demi-tour car j’avais perdu mon gel, et que le parcours n’est pas très roulant, j’envisagé un temps proche des 39′.
L’objectif de début d’année sera donc de passer en dessous des 39′ et à plus long terme de repasser en dessous des 38′ (je sais pas si ça serait une bonne chose: Tom comprendra! ;-) ).
Et pour finir, j’ai participé hier au Cross de Bathernay. Superbe course, sur un parcours splendide et vraiment dur, où nous étions regrettablement qu’une 30aine au départ. Je fais une course convenable en terminant 11ème, 27′45 pour 6800m et 133m de d+.
La semaine prochaine j’accompagne le Bof à la montée du Mont Thou: 3km et 400m et d+ avec départ toutes les 30s.