Archive pour la catégorie ‘Le blog’

La semaine prochaine, Toma et Luc seront en Haute Savoie à Manigod (Massif des Aravis) , au départ du “petit” Raid 74 (le Carlosso) …sous les couleurs d’Endurance Mag.
Au menu: Trail’O d’une à deux heures samedi en fin d’après-midi.
Puis C.O. (en nocturne avant le lever du jour), + VTT’O et Trail’O dimanche matin à partir de 5h du mat. Des parcours bien raides, des CP de bonifs à foison, des portes horraires à ne pas louper, le tout avec une équipe pas trop sur-entrainée, ça va frire !!! 
Affaire à suivre !!
http://www.raid74.com/raid742009/pages/detailcarlosso.html

Ce dimanche 7 juin nous voilà parti au triathlon d’Orange, moi (Gwen) et la mini-barakafrites Clément, qui voulait s’essayer aux joies du triple effort.
On arrive sur place assez tôt pour éviter de subir le stress d’avant course et nous permettre d’être au top, niveau transition. Trois ans après ma dernière course, je constate que l’ambiance n’a pas changée….
On entre dans le parc à vélo et là tout bascule dans l’horreur pour moi, les juges arbitres se sont mis à la mode Sark….y, et ne veulent pas négocier le bout de scotch sur mon prolongateur qui me servirait de pontage et me demandent de l’enlèver, car c’est une course avec drafting. Heureusement pour Clément qui lui, est sponsorisé par Tomtom la bidouille, son prolongateur après hésitation de la part des arbitres est accepté. Nous voilà à présent sur la ligne de départ, le stress monte, et hop le coup de siflet est donné. Comme d’hab je débranche le cerveau et pars comme une fusée, mais au bout de 50 m je prends un grand coup sur la tête qui m’enlève mes lunettes, et qui me déboite le joint de la lunette gauche. Je continue sur les trois quarts du parcours en aveugle puis me pose à la dernière bouée pour tout remettre car là je ne vois plus où je dois aller. Je sors de l’eau en 13′30 environ 4 min derrière la tête de course. J’arrive à mon vélo et constate que Clément, pourtant bon nageur, n’est pas encore arrivé.
Me voilà à présent parti pour deux boucles de 10 km avec environ 2 m de dénivelée. Dés les premiers kilomètres, un groupe d’une dizaine de coureurs se forme devant moi, j’essaie en vain de les rattrapper mais l’écart ne cesse d’augmenter. Malheureusement pour moi je suis dans le ventre mou de la course, et je suis contraint de  faire le premier tour tout seul (même si je suis contre le drafting, il y a des moments où ça m’aurait fait du bien). Au deuxième tour je vois un groupe de 4 personnes à l’horizon. J’arrive sur eux, et là, à mon grand regret c’est un groupe de Mèmères qui me prennent pour leur cheval de course. Elles s’emboitent dans ma roue, sortent le fouet et me disent pendant dix kilomètres : “allez, allez, allez, jusqu’au bout, tu relaches pas, allez, allez”. Je leurs fais faire le deuxième tour à 37-38 de moyenne. Grace à elles, je fais un bon deuxième tour, car dans le premier, j’avais tendance à m’endormir.
J’arrive à la dernière étape, je pose le bike, prends un coup de fouet. Et me voilà parti comme une fusée… Enfin presque. Je me rends immédiatement compte, que le triathlon, si tu t’entraines pas, tu n’avances pas!!!. Je suis scotché, et boucle les 6 km environ, en 28min. Je reprends Clément sur le deuxième tour, il a vraiment galéré en natation puis à la transition pour enlever sa combi (20 min au total).
Je termine finalement 55ème / 109, loupant la première moitié d’une place. Un Grand BRAVO à  Clément qui termine 99ème pour son premier triathlon. J’ai retrouvé une motivation pour refaire une saison… Peut-être en 2010  !!!

Les photos de l’organisation du raid des Grads Duels arrivent petit à petit sur le site de la course. Je vous ai mis un petit paquet dans la galerie 2009.

En bref avant le compte rendu complet:Trail 5 km; canoé 9km; VTT’O 27km; C.O. 7km; VTT balisé 9kmSuper départ en trail, homogène et solidaire. Un canoé solide, un départ à VTT compact, sans erreurs d’orientation. A ce moment là on est largement dans les 10. Puis c’est la gamelle de Bernard dans une descente, roue avant dans la rigole et gros soleil, puis grosse douleur à l’épaule, et …..grosse baisse de régime. On continue quand même. Petite hésitation en VTT’O, puis très grosse connerie de Luc toujours à VTT dans un secteur pourtant balisé par l’orga, (une vraie doursinade !!) … on se retrouve derrière la meute des touristes du découverte à bouchonner dans les sentiers. Seule une belle C.O. apportera finalement un peu de baume au coeur. Puis Seb coince sur la fin du vélo, et voilà comment la cuvée 2009 du défi vert fut une vraie piquette !
29° au scratch et 9° des équipes de 4 !
PS Par contre on a pu faire des photos et même des vidéos (de vrais touristes quoi !!)

Et voici le compte rendu officiel un peu attendu.
1ère étape : SAMEDI 30 mai
On y est, ça fait un an qu’on attend ce moment, revivre l’ambiance surtout !!!!!
Nous sommes à St Cirgues en Montagne, et cette année encore, il y a beaucoup de monde sur l’aire de départ, on sent l’envie de démarrer de découvrir le parcours.
La course fait le plein,  malgré le temps gris. En mangeant notre pique nique on prend le temps de regarder la carte en faisant des projections sur l’endroit ou l’on va dormir, sur le parcours, on suppose bref on attend le départ tant bien que mal on est chaud bouillant !!!!
Dernier briefing, on reportera les balises en course c’est décidé …..On hésitera pourtant jusqu’au dernier moment. Le départ est donné, c’est de la folie, tout le monde court dans tous les sens, enfin heureusement dans la bonne direction, sauf nous qui perdons notre cargaison de bananes au premier virage !!! Bouh le ravito !!!! La prise de carte est au sommet dans un pré. Là, c’est pratiquement impossible de reporter les postes trop de monde et puis nous notre décision devait être déjà prise  !!!! Dernière concertation  finalement on  part et  on fait les reports en marchant. Bref, on ne regrette pas de s’être entraîner dans le jardin (même si on est définitivement des fous aux yeux des voisins). L’option est  payante au début jusqu’à la huitième balise, on est vraiment bien placé. Mais le report en marchant a aussi ces contraintes, un manque d’attention en reportant et on oriente mal sur le terrain, on rate une intersection et on perd une grande partie de notre avance. En plus, c’est vraiment plus compliqué que dans notre jardin, le terrain n’est pas plat.
Tout se passe bien jusqu’à la 14^ème balise. Dans les parties techniques de poste à poste on est parfait. Dans les parties longues, on assure au maximum. Sur le poste suivant, le traceur cherche a tester notre condition physique on monte récupérer la quinzième balise au sommet du mont pour tout redescendre tout de suite heureusement le point de vue est magnifique ça valait le détour. Nous arrivons épuisés en haut. Dans la descente, on fait notre deuxième erreur  à la seizième balise qui nous coûte quelques minutes. Arrive le bivouac, on finit 22^ème, il y a sept extraterrestres en tête mais on est dans le bon tempo, il y a des places à reprendre devant nous. ON Y CROIT !!!!
La première galère arrive, le temps se fait de plus en plus gris, on mange vite heureusement à 7 heures, l’orage trempe tout le monde, OUF le riz est déjà avalé, on plaint ce qui arrive dégoulinant qui n’ont pas encore monté la tente. Tout le monde se réfugie dans les tentes. Heureusement, notre tente est plus grande que l’année dernière. C’est le Luxe. La nuit se passe comme prévue : On ne dort pratiquement pas et le réveil est à 5 heures. 
2^ème étape : DIMANCHE 31 MAI
Par rapport à la veille, on décide de tout reporter, mais la pluie s’invite, je décide (grande erreur) de partir avec les reports que sur une seule carte et d’orienter seul. Il pleut de plus en plus, on ne voit rien et la frontale est au fin fond du sac. Je n’ai pas eu mon café du matin, je suis tout endormi (il faut bien se trouver quelques excuses !!). Je n’entre vraiment  pas dans la carte. On décide finalement, après quelques minutes de mettre le poncho et de partir à la recherche de la lumière : expédition dans le sac sous le duvet sous la tente sous la gamelle enfin ….. La frontale. Et miracle, cela va mieux. On tourne autour de la balise 7, enfin on la trouve. On repart tambour battant, lolo m’indique que la prochaine balise se situe à l’angle d’un muret, on avale le gros dénivelé du jour, on trouve la balise, j’annonce le numéro et j’entends la « douce » voix de ma femme : NON CE N’EST PAS LA HUIT C’EST LA NEUVIÈME.
Belle  boulette, une goutte d’eau avait effacée sur la carte le rond de la balise numéro 8 et j’ai fait 7-9. On doit TOUT redescendre pour rechercher la 8. Là, on croise tout les concurrents qui nous regarde en demandant elle est bien par là la neuf ? …. Evidemment qu’elle y est …
ET LA ON N’Y CROIT PLUS !!!!! , il pleut, on refait un chemin à l’inverse, ll’o m’avait bien dit de tout reporter et je n ai fait qu’à ma tête. OUPS
On part en live jusqu’à que le soleil revienne, on loupe un trou qui est en faite un réservoir d’eau (erreur de carte), on revient dans le village de Saint Cirgues, on reporte sur une nouvelle carte sèche les balises restantes, on oriente à deux. Ça va mieux, on est de nouveau dans la carte, on termine la course en beauté. Mais, c’est trop tard, le mal est fait. L’arrivée se pointe, je me fais bien charrier par les potes, je l’ai mérité deux heures de plus que prévu c’est une belle contre performance. On mange une superbe saucisse ardéchoise. Un petit débriefing, et on quitte ce beau coin.
J’ai trouvé la course bien plus physique que l’année dernière, j’ai eu l’impression de ne faire que monter descendre. Dommage pour notre boulette parce qu’on aurait presque oublié de dire que l’endroit est magnifique malgré l’orage et que nous avons passé encore deux jours inoubliables dans les montagnes ardéchoises. En tout cas c’est sur l’année prochaine on revient et et et cette fois on sera au top !!!!
Pour voir la vidéo (sans nous !!), des photos et la carte, visitez http://www.obivwak.net/index.php

Bon d’accord, cette photo, elle était assez facile à caser,…..  mais quoi ? On a bien le droit de se faire plaisir de temps à autre. Il me fallait bien quelque chose pour illustrer cette édition 2009 du défi vert. Voilà qui devrait par ailleurs rassurer Toma. En effet il me faudra faire quelques pauses pour faire 2 ou 3 photos ce dimanche, puisque je vais devoir couvrir l’affaire pour le dauphiné……pour mon plus grand plaisir.

Gros rendez-vous dimanche avec le seul Raid multisports de la Drôme, le défi vert.
Bernard, Seb, Toma et Luc seront au départ avec une pensée émue pour la victoire au scratch de l’an 2000 (à l’époque l’équipe était composée de Bernard, Luc , Eric Monnet et Christophe Leurey). Au vu de la start-list, le miracle n’est même pas envisageable ! Ertips, Lafuma sport 2000, 400 team, Côte Roannaise, Raidlinks, etc…..sont inscrits. Et la plupart d’entre eux en équipes de 4. Au menu, un petit trail balisé pour remonter 3-4km en amont de Die, et écrémer la troupe (Bernard va se mettre direct en mode “remorqueur” de Néo-Croziste). Canoé 10km jusqu’à Ste Croix, puis 40km de VTT moitié suivi d’itinéraire, moitié VTT’O, entrecoupés d’une CO de 8km à Marignac. 150 inscrits déjà sur le défi vert et 100 sur le “définounet-des-tapettes-qui-savent-pas-tenir-une-carte”
PS Heureusement que j’ai des tuyaux !!
 

Inscrits en formule rando, nous avons donc avalé plus de 200km de montée/descente en trois jours avec un total de dénivelé positif avoisinant l’Everest.
Jour 1: Arrivée à Dieulefit et Navette à Gap. Retrait des dossards, t-shirts, bracelets, &co puis Au jeu de la “courte taille”, c’est Seb qui s’est retrouvé désigné volontaire pour emporter son kangoo à Gap et revenir en car, pendant que les Micouds montent le camp et font la sieste. Le soir, briefing, apéro à la clairette dans le verre officiel du raid, et ravioles. Ca démarre bien !

Jour 2: Dieulefit / Luc en Diois 80km, 2900m de D+. Début sympa, assez roulant ….après le premier gros bouchon à  l’entrée dans la première mono-trace. Première superbe descente sur St Ferréol. Puis la chaleur se fait lourde, à force de vouloir tout grimper sur le vélo, on commence à avoir les jambes dures. Arrivée au plan d’eau du Pas des Ondes, ça cogne vraiment fort. Le dernier col n’est pas facile, après un long moment sur la route, on finit sur un sentier raide. Toma explose. Ayant un peu mal au dos, il est pas à l’aise en portage. Et comme il a beaucoup voulu monter sur le vélo, il est pêté. Je prends un peu d’avance dans la dernière descente. J’ai du boulot à l’arrivée, faut que je prépare mon papier pour le Dauphiné.

Jour 3 Luc / Lus: 54km mais encore 2600m de D+ Départ plus tardif (pour laisser de l’avance aux élites), montées plus régulières, on commence à trouver notre rythme de croisière  C’est Seb qui s’avère le plus à l’aise en montée, tandis que je peine un peu (Heureusement y’a les descentes derrière). Passages à Boulc, Glandage, Mon Dieu que c’est paumé comme bled ! Mais magnifique. On fait honneur aux ravitos comme il se doit et on n’a plus du tout de scrupules-de-triathlètes à s’arrêter longtemps et taper dans le saucisson. Après la dernière descente on a droit à un dernier petit coup du cul sympathique. Le soir on va voir le départ des élites après la paella géante, on leur souhaite bien du plaisir.

Jour 4: Lus / Gap 75km et encore 2800m de D+. L’étape est longue mais les habitués disent qu’elle passe bien. L’app photo n’a plus de batteries, dommage c’était le plus beau jour. Longue ascension régulière pour attaquer, dans les rangs, plus personne ne cause. Et arrivés au premier col on commence les superbes panoramas sur le Devoluy, puis le Champsaur et les mégas descentes à travers les alpages. Le temps pour moi de voir qu’un tubeless, ça peut crever aussi,  surtout si on fait toujours le couillon et qu’en plus on joue avec les limites du sous-gonflage. Après le passage au Col du Noyer, on redescend sur le Gapençais, forcément moins vaste au niveau paysage. Le final nous paraît long, surtout que, pressés d’en finir, on écrase un peu trop les pédales. Arrivée au golf de Gap Bayard bien animée, il faut le dire. Encore un superbe repas au self du centre d’oxigénation.
Concl. Une superbe organisation, y’a vraiment pas grand chose à leur reprocher. A refaire (……sauf que les filles ont trouvé ça lloooongg !!)
Tout pleins de photos dans la galerie du blog .
Et sur ce site aussi: http://www.accessimage.net/galleries/event01/index_gap09.html
Page 102 pour Seb et Page 127 pour les brothers