Archive pour le 17 septembre 2014

Comme tous les premiers WE de Septembre, l’Ancilevienne est au programme.
Le principe est très simple : 46km en bike&run autour du Lac d’Annecy.
Départ de Annecy-Le-Vieux pour une section bloquée de 6km. Départ fulgurant de Jean-Christophe, mon partenaire local du 74 puis mon premier relai long pour lui permettre de récupérer. Un coup de montée bien casse-pattes autour de Menthon avec des relais disparates en fonction de la pente.

Puis démarrage du bike&amd;run plus “plat” à partir de Angon. Pas de plan prédéfini pour les changements avec JC et nous changeons au feeling dès une baisse de régime. En conclusion, des relais toutes les 45s à 60s. Un petit coup de mou vers Duingt pour moi mais JC assure comme une bête avec des relais à plus 17km/h, puis c’est à lui de piocher à l’entrée d’Annecy. Heureusement, la forme était revenue et on finit au taquet avec l’objectif de boucler en moins de 3h.

Une dernière montée raide et courte pour atteindre le centre de Annecy-Le-Vieux et le verdict tombe : 2h 54min 14s , 15,8 km/h de moyenne, 3min 47s au km.

Au final Super journée sans préparation spécifique.

Franck