Booster sa FCmax
Je continue la fouille de mes archives de la saison passée, et je vous présente aujourd’hui la preuve qu’on peut encore faire péter sa FCmax même avec un entraînement allure 1 toute l’année…
La scène se passe en février du côté des Alpilles, un footing encore plus que lent à chercher et rechercher un vrai chemin dans une garrigue inhospitalière.. quand surgit face à moi trois molosses costauds… très costauds… et paf le cardio nous fait son record jamais égalé depuis mes années de minimes, 196 puls ! Non, non j’ai pas couru, j’ai juste cru que j’allais me faire bouffer… Comme quoi, rien ne sert d’aller faire des tours de stade…
Ce qui compte c’est pas de l’atteindre, c’est d’en maintenir un pourcentage élevé pendant un temps de plus en plus long
par définition, moins t’es entraîné, plus tu atteindras facilement ta FC max ……alors va courir gamin !
et d’abord t’as pris ta licence au VTT tournon histoire d’enquiller des 3 ou 4 heures de manivelle ???
Ouah l’autre !
(n’empêche que 220-33 = 187 et non 196)
Non j’ai pas pris ma licence, le dimanche c’est fait pour se reposer, hi hi… j’ai ressorti le home trainer à la place !
Mais t’inquiètes, en Corse si on a vraiment les 20000 m+ qu’ils annoncent y a pas besoin de savoir faire du vélo, faudra juste arriver à le pousser…
et tu fais 3h de HT ?
Et toi… tu fais 3h de VTT ?
….moi j’ai fait 2h de vélo de route le 1er janvier avec Freddy et F.Bailly, j’ai pas fait un pic de FCmax, j’ai fait 2h à FC max !!!!
Toi, tu utilises mon inactivité sportive comme excuse pour te la couler douce à l’entraînement.
Hello les gamins..Luc à fait du vélo pour enlever la poussière de son bleu de travail et il à siesté tout le dimanche…Les molosses costauds,tu les a vu le lendemain des fêtes??Ou tu as eu un nouveau gadget pour nöel??Quand à moi,l’homme trainer fonctionne 2 à 3 fois par semaine.2 sorties CàP.Abdos/pectos.gainages….etc….Engagé aux 24h du Mans roller en duo(fin juin)Bizzz et bonne année à tous…Lil.
Toi, tu utilises mon inactivité sportive comme excuse pour te la couler douce à l’entraînement
-> ça marche dans les 2 sens, hi hi !
Bon trèves de plaisanterie, on se le fait ce stage ? j’en suis carrément à regarder du côté des triathlètes pour m’en faire un en avril et bouffer du km….