Quoi de neuf docteur ?
Allez, je vous jette des nouvelles des troupes en ce mois d’Août désespérément calme: 
- Bernard Charrol est à peu près remis à l’épaule mais le sternum est encore douloureux. Pas de course à pied pour lui depuis le 7 juin (waouch !!) et pas sûr qu’il soit d’applomb pour la rentrée des classes raids.
- Toma berce, pouponne, chante des berceuses et court…… après ses heures de sommeil en moins. Il va pouvoir faire plein de photos à la CCC, parce que je suis pas trop sûr qu’il va aller mettre un dossard là bas ?! Isn’t it ?
- J’espère que Mr Seb fait honneur au team et nous prépare sa CCC dans les règles de l’art ? Hein ?!
- Et côté barakafondues, on en est où ?
- Des nouvelles de Gwen ?
Allez faites passer vos derniers carnets d’entraînements !!
PS De mon côté, je m’entraîne bien régulièrement, même si je me trouve pas trop saignant. Faut juste que je trouve un camarade de jeu “en état” pour la rentrée des raids ? !!!
And you ?
Salut la compagnie,
Bon luc t’as vu juste, je suis en pleine préparation CCC. Le Mont blanc n’a qu’a bien se tenir.
Coté entrainement je suis au top seulement 3 sorties montagnes et des footings ne dépassant pas les 1h20. Mais en parallèle beaucoup de travail de ponçage, peinture et nounou. Alors qui dit mieux. Sans rire, je fais comme florian pour un certain EmbrunMan, ça lui avait bien réussit.
Sinon coté forme ça revient ,problablement ma semaine de vacances à Embrun, sur mon parcours CAP j’ai battu mon chrono et idem en vélo avant hier.
Donc si récup CCC bonne, Saucona et vogué partant.
J’ai appelé tom dans la semaine il a repris ces baskets. On va faire péter le chrono, objectif -20h hein tom!!
Voilà pour les news, bon je vais me coucher faut que je me lève tôt pour peindre à la fraîche!
Euh sinon moi aussi j’ai fait une dalle béton, un chalet abri de jardin, l’arrosage intégré pour les arbustes, monté un bureau et un lit, et j’ai encore les volets à “relasurer”
Bon, entre toi et Nanard, je devrais voir un co-équipier pour ces deux raids alors ?!
Pour nous vélo et CAP pendant les vacances, Rando dans le massif des écrins. Par contre beaucoup de retard dans notre planning Brico. Ce weekend 3 jours de CO a Dijon, Éric compte bien faire le Saucona raid avec Adrien, trail du Bugey pour les deux en septembre et et et championnat du monde de vogué en mixte les Barakafondue au complet !!!!
ll’o
Oups! pour le Saucona je suis pas libre, c’est les 4ans de Célia. Donc il y aura que les championnat du monde de vogué et peut-être trail des dragonnades.Mais l’année prochaine grosse saison en perspective avec une grosse course au mois d’août.
PS: Ca y est ponçage fini, cuisine réparé, reste plus que les volets et la cuve récupération d’eau à finir.
CCC j-4: l’equipement ok, les jambes sont pas trop mal. Repos maintenant avant la grande fête.
A+ seb
Hello la petite troupe
De mon côté, je bricole… avec l’entraînement…
à raison de 3 sorties la semaine dernière à Autrans, j’ai donc multiplié la moyenne d’entraînement du dernier mois par 3…
Bref, 1 chance sur 100 de passer la ligne…
Après ? on verra….
Toma.
Tom,
t’inquiète pas, moi aussi je suis pas hyper entraîner mais j’ai un mental de killer! J’ai hate d’y être. A mon avis ça ce jouera + dans la tête que sur le physique. Que tu sois mort au 50ème ou au 60ème de tout façon on va finir sur les rotules car on va finir !!! hein.
Bien sur que vous allez finir non mais !!!!!! Mental de folie chez les Barakafrites Apnée du sommeil + CCC quel défi !!!!!!!!!!!
On pense fort à vous.
ll’o