A noter pour 2010
Un petit raid organisé par des potes sympas… donc il devrait l’être aussi 
On pourrait y faire un week-end Barakafrites au soleil…
Gallery
- octobre 2016
- septembre 2016
- juillet 2016
- mai 2016
- mars 2016
- janvier 2016
- décembre 2015
- octobre 2015
- juillet 2015
- juin 2015
- avril 2015
- mars 2015
- février 2015
- janvier 2015
- octobre 2014
- septembre 2014
- août 2014
- juillet 2014
- juin 2014
- mai 2014
- avril 2014
- mars 2014
- janvier 2014
- décembre 2013
- novembre 2013
- octobre 2013
- septembre 2013
- août 2013
- juin 2013
- mai 2013
- avril 2013
- mars 2013
- février 2013
- janvier 2013
- décembre 2012
- novembre 2012
- octobre 2012
- septembre 2012
- août 2012
- juillet 2012
- juin 2012
- mai 2012
- avril 2012
- mars 2012
- février 2012
- janvier 2012
- décembre 2011
- novembre 2011
- octobre 2011
- septembre 2011
- août 2011
- juillet 2011
- juin 2011
- mai 2011
- avril 2011
- mars 2011
- février 2011
- janvier 2011
- décembre 2010
- novembre 2010
- octobre 2010
- septembre 2010
- août 2010
- juillet 2010
- juin 2010
- mai 2010
- avril 2010
- mars 2010
- février 2010
- janvier 2010
- décembre 2009
- novembre 2009
- octobre 2009
- septembre 2009
- août 2009
- juillet 2009
- juin 2009
- mai 2009
- avril 2009
- mars 2009
- février 2009
- janvier 2009
- décembre 2008
- novembre 2008
- octobre 2008
- septembre 2008
- août 2008
- juillet 2008
- juin 2008
- mai 2008
- avril 2008
- mars 2008
| L | Ma | Me | J | V | S | D |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « oct | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | |||
Gallery
- Aventure Aveyronnaise
- Capi Raid
- Corsica Raid Aventure
- Défi X-sport Drôme
- DUO DE L'HERMITAGE
- Jura Raid Aventure
- Le raid des Chauds Patates
- Les dentelles de Montmirail
- Les méandres du Gardon
- Maxi Race 74
- O’Bivwak
- Raid "Touchez la nature"
- Raid de Jouques
- Raid du haut de l'Arc
- Raid du Mercantour
- RAID IN FRANCE
- Raid Lozère Sport Nature
- Raid Orientalpin
- Raid VTT des Monts d’Ardèche
- Raid VTT Les chemins du soleil
- Réunion d'Aventures
- Saucona Raid
- Trail Drôme
- Trail Grand Raid Ventoux
- Trail l'Ardéchois
- Transmarocaine
- Vallis Clausa
- Vallon Pont d’Arc
Oublie pas d’aller d’entraîner pour finir cette saison là, avant de penser à la suivante
Bon, M.Toma :
repos lundi mardi pour moi
puis 2h de vélo mercredi fartlek
1h00 de piste hier
et toi ?
Bein…
Lundi : Lyon
Mardi : dos bloqué
Mercredi : osthéo
Jeudi : fièvre et grosse fatigue
Vendredi : à peine mieux…
Tu vois, je suis en pleine prépa…
Toma.
pour moi
Footing mardi
bricolage mercredi
Jeudi ap bricolage
vendredi cours
samedi footing normalement et 40ans
dimanche matin VTT normalement avec footing enchainé
eric et lolo descende leur VTT vous en êtes!!! moi j’ai un pb de pneu ça fuit par les cotés (petit trou de la roue) donc problème de valve je pense. et les valves que j’ai acheté pas compatible.
Rassuré, je fais a peu près le même entrainement que Toma. Mais bon le tiercé n est pas le même. On a inventé une nouvelle forme d’entrainement
Lundi : Fièvre
Mardi : Grosse fatigue
Mercredi : Récup
Jeudi : boulot
Aujourd’hui hui : Footing de quarante minutes à allure très modéré. J’ai souffert.
Je ne suis pas prés de rattraper ma femme….
On amène bien le VTT pour ce weekend ainsi que le lot du Saucona de Toma et Luc.
Eric
Ké lot on a gagné quelque chose ????
…ah en corpo ? non ???
ct’e honte, on est même pas restés
Pour dimanche, moi je prépare l’arrivée des cousins, frangins et cie pour l’anniv d’Anna à midi,
donc le matin, ce sera lever aux aurores pour caser un footing long avant la préparation culinaire
Bravo luc pour l’entrainement, c’est comme ca qu’on gagne un lot corporate !!!!!!!!!!
ll’o