Dimanche 7h :
Je suis chez Lilian, pas d’oubli de réveil ce coup-ci
Après un trajet d’une heure sans histoire, nous voilà au dessus de St Martin en Vercors pour ce ROA2014. Au programme, le parcours Challenger, 34km et 1100D+. Pour ce raid pur orientation, qui sera le dernier de la saison, nous n’avons pas choisi le grand parcours, histoire de ne pas passer plus de 6h en course et de galérer comme à Lézignan
Dimanche 8h30 :
On récupère les dossards, pause pipi,et on file se préparer tranquillement. A 9h, nous partons mettre les vélos au parc, et je… casse ma chaîne !!!!! Pourtant elle est toute neuve. Petit moment de panique, puis de mécanique, et finalement à peine 10′ plus tard les vélos sont posés.
Dimanche 9h30 :
Derniers ajustements, dernières consignes, et paf, les fauves sont lâchés dans la nature. 1200m environ, en montée, pour étaler le troupeau (96 équipes de 2 sur ce format quand même) et se rendre au point de départ de la première CO, une Free Order avec 13 postes à ramasser.
On prend la carte, je sors le stylo et on prend 1′pour tracer le parcours alors que certains partent bille en tête sans même avoir trouvé le triangle sur la carte !!! Ca se passe globalement bien sur cette carte, une erreur de choix nous oblige à un A/R et deux balises mal négociées nous font boucler le tout en 1h17, en milieu de peloton vu le nb de vélos restant au parc…
On enfourche les VTT et c’est parti pour une longue montée assez régulière, et assez velue aussi… Pas de difficultés particulières dans les choix d’orientation sur ce tronçon, 1h pour 10km et 400D+, c’est correct et ça nous permet de remonter pas mal de place, les jambes sont là. Lilian s’en mettra quand même une belle dans la dernière descente, en perdant l’avant sur des rochers et en se couchant de tout son long devant mes roues. C’était chaud et ça aurait pu plus mal finir mais tout va bien, il finira avec un guidon légèrement en travers malgré tout,en 1h tout rond.
Pour cette petite CO de 5 postes, le changement d’échelle me joue encore des tours et je loupe la 1ère balise en allant la chercher trop loin. Le temps de se recaler, on lâche sans doute 2 bonnes minutes. La suite est correcte, une légère hésitation sur la 4° et un azimut au poil qui nous amènera pile sur la 5. Retour au parc en 48′.
Seconde Vtt’O : Une longue route jusqu’à la première balise, avec un choix que j’estime après coup plutôt judicieux vu notre forme, mais pas forcément optimal.On récupère encore au moins 4 équipes sur ce trajet de 38′ !!!!!On envoie du gros dans la succession de petites bosses, et on sème tout le groupe rattrapé pour finir en 52′, direction la CO longue distance
On attaque cette section par un joli 90°, j’ai voulu partir trop vite sans prendre le temps de sortir la boussole et de bien me caler, ce qui fait qu’on perd encore 2 minutes dans l’affaire, une partie de l’avantage de notre section VTT, et un peu de lucidité aussi, mais c’est le jeu. Et puis la fatigue commence aussi à arriver après 4h d’effort. La carte est un enfer,je plains les débutants, le sol est “incourable”, caillou et pierres couverts de mousse, humides et glissants, des branches et des racines, et peu de chemins pour se détendre les jambes avec un pas régulier. Tout se passe plutôt bien mais ça revient quand même derrière, 2 équipes, une mixte et une féminine, nous rejoigne sur la 4 et font une sortie de poste à 100 à l’heure vers la 5. Je valide le choix de la demoiselle de tête, et on forme donc un petit groupe. Les 2 féminines sont des petites jeunes (16/17 ans maxi)mais elles galopent forts, et vont nous emmener jusqu’à la 7. Lilian a cependant un petit coup de mou, surtout qu’il fait un peu un contre la montre sur cette partie. La fatigue s’est installé, je suis tombé en cassant ma boussole, il est lui aussi allé au sol une nouvelle fois, donc on laisse finalement filer les 2 équipes pour ne pas exploser complètement. De toutes façons, il reste encore un peu de VTT à faire pour rentrer, on ne prend donc pas de risques sur cette fin de CO. En plus, avec nos transitions rapides, on a largement de quoi les rattraper
On finit presque en roue libre pour récupérer un peu et on arrive au parc sur les talons de plusieurs équipes. Il y a beaucoup de vélos mais tout est mélangé et il y a aussi des élites et des découvertes. Il est donc très dur de se faire une idée de notre place, que j’estime entre premiers tiers et première moitié à la louche. Un gel, une gorgée d’eau, le casque et c’est parti pour une grosse descente, puis une longue succession de toboggans pour nous ramener vers le parc final. Ah oui, j’allais oublié, mais on est ressorti devant tout le monde au parc. Le choix des pédales plates avec cale pieds s’est avéré être un excellent choix, peu pénalisant sur le VTT, très avantageux dans les parcs,mais aussi sur le dos, et je pense que nous le renouvellerons avec joie dans nos prochains raids !!!!!
Une petite CO fun avec 4 postes dans le Filambule de la station (sorte de pont de liane en hauteur), en mémo, et avec plusieurs variantes, et donc des “faux postes”, et un carton de contrôle avec poinçon classique
Bilan :
Nous franchissons enfin la ligne en 5h29′49″, très content de notre performance du jour malgré les différentes erreurs qui ont émaillés notre parcours. La performance d’ensemble est très encourageante pour la suite. Nous sommes 16° au scratch, 13° de notre catégorie, à “seulement” 1h45 des vainqueurs du jour, un duo de jeunes orienteurs si j’ai bien suivi
Bilan 2 :
Voilà, la saison Raid 2014 est terminée.Je souhaite quand même remercier mon partenaire de choc Lilian dit Le Coach, qui m’a fait découvrir et m’a accompagné sur toutes nos compétitions cette année et sans qui je n’aurais peut-être pas remis une boussole autour de mon pouce avec autant de plaisir
Il me supporte, malgré mes erreurs encore trop fréquentes à mon goût, mes longues transitions (bon là je me suis bien amélioré quand même), et se fait toujours violence sans broncher même quand il se met en mode “Contre la montre”
Alors merci à toi et vivement l’année prochaine
Manu

Bon sur le papier, ça se présentait plutôt bien. Un équipier de luxe : Denis Merlin (NDLR déjà vainqueur en Coupe du Monde de Raid Aventure) Un cadre top, Une grosse patate, Une grande journée de sport devant moi: 52 balises, + 1700 d+ …
Bon voila, il a fait moyen beau, on a pris la flotte et surtout j’ai rien compris à la C.O. !
Rdv à 7h avec Denis à Grenoble et zou direction Saint-Martin-En-Vercors. Plutôt frais la haut (6°C) au départ et déjà plein de raideurs au look d’orienteurs professionnels avec leur pantalon pas très moulant (lol)
- Première C.O. faite à 2 avec Den’s et on alterne le bon et le moins bon. Et déjà à la reprise des VTT on a compris que ce n’était pas notre jour. On enchaîne par un premier VTTO bien négocié à 80% mais Denis fait une erreur d’aiguillage qui va nous coûter encore pas mal de temps. Et pour finir, je crève à 300m du parc à velo …plus assez de liquide dans les tubeless ! Aie je me fais engueuler par Denis.
- Seconde C.O., et là c’est une cata ! Je comprends rien à la carte. Denis pas bien mieux et on prend une grosse saucée => moral au plus bas au moment de reprendre les Vtts et on est pas loin des derniers.
- Second VTT’O : RAS, … même bien, sauf sur une crevaison de Denis, qui lui avait un peu plus de liquide que moi, mais qui nous oblige à regonfler pas mal !
- Troisième C.O. : on arrive à 15h57 soit 3 min avant le cut et pour être sûrs de rentrer avant 17h, heure disqualifiante, on choisit de ne prendre que les 5 dernières balises du parcours. Bon réflexe car certains ont cherché très très longtemps la balise 1 !!
Au final, passage sous l’arche à 16h59 et 55sb et on finit 17eme sur 36 équipes inscrites sur le parcours élite

Conclusion:
Il fallait faire comme Lilian et Manu : prendre le challenger car l’élite c’est pour les orienteurs pure souche.

Franck

Après 17 semaines dans un canapé, un petit 800m de dénivelée dans les monts d’or. Ca pique!!!

Dimanche, c’était Raid Nature 42 au programme pour deux équipes de Frites du côté de Pélussin et son Pilat. Récit de la première équipe, celle de Toma, Franck et moi, les autres vous raconteront leurs aventures aussi. Y’a du lourd !
Toma a peu roulé, Franck peu couru, et moi fait un peu des deux. Pas grave, on part quand même au taquet sur les 12 premiers Km de VTT balisés. On serre les dents pour garder un peu le contact avec la tête. l’objectif est d’être dans le top 20 à la fin des deux premières sections VTT pour ne pas être coupé du grand parcours “sportif +”. Toma coince rapidement dans tout ce qui grimpe. Et Franck qui a l’air bien à l’aise, le prend en laisse. Pour une fois, on a défini les rôles un peu à l’avance.. au moins pour le VTTT. Franck tracte, j’oriente et Toma valide (si il a encore un neurone en état). De retour sur le village, on tombe sur les premières équipes à l’arrêt. (Bugg N°1) Faut dire qu’on vient de passer deux ou trois carrefours (dont un stop) à fond la caisse. On n’a pas vu un seul signaleur et les flèches ou rue-balises sont pas toujours bien visibles et on est censé faire un tour du village avant de repasser au départ. Résultat, y’a du déroutage dans l’air. Heureusement, Hanna Garde (de chez Lafuma) aperçoit une minuscule flèche qui envoie dans une non moins minuscule ruelle et on se retrouve …en tête de course au moment de repasser la ligne. Ligne sur laquelle on tombe sur ….la 2° équipe de Frites (ils vous raconteront) , ….puis 10 secondes après, sur un gros paquet de VTT qui vient d’arriver sur la ligne…. à contresens…., ils ont visiblement pris au plus court depuis l’entrée du bourg. De là, on est censé suivre un nouveau fléchage pour nous sortir du centre ville et nous amener au départ du VTT’O. Mais de flèches, …il n’y a pas !! (Bugg n°2) Ca râle, ça gueule, puis Hervé Simon (Lafuma) remonte comme une balle sur une rue. Il a du demander l’info au bon bénévole, alors on enquille derrière lui avant de retrouver les flèches tant attendues un peu plus loin. Voilà,
on s’est mis les cuisses à l’envers pour rien sur cette première section. Le VTT’O se passe plutôt bien. Il y a pas mal de choix d’iti à faire entre du roulant ou des coupes raides par sentier. 25 km. Pas de grosses bourdes, Toma est chaud, il suit, le diesel a chauffé. Arrivés au parc à vélo, on est en tête d’un bon paquet de 4 ou 5 équipes qui se tiennent en quelques minutes et on doit être à peu près 5°.C’est bon, on récupère notre “brassard jaune”, sésame vers le grand parcours. La C.O. suivante est plutôt sympa. On la débute sans prendre trop de risques, en attaquant tardivement les postes depuis les chemins, mais les concurrents du raid court sont sur la zone depuis un bon moment et constituent tout autant de points de repères pour s’aider (…surtout que certains campent auprès des balises en se demandant comment partir à la recherche de la suivante). On fait quand même une grosse boulette en compagnie d’une équipe de chez 400 team en débarquant sur la 8, avant la 7. Heureusement, on tombe sur les autres Frites pile à ce moment là et ils nous aident à se recaler. Le détour coûte cher et on est alors 11° au départ du trail annoncé à 14km pour 400m de D+. Onn revient rapidement sur une équipe de djeun’s orienteurs du 42, on reste ensembles un moment, mais Franck commence à coincer. Il a quasiment pas re-rempli son camel au parc et le partage de nos réserves va s’avérer délicat. On débarque d’un single sur une piste et là, le balisage fait défaut. 800m à gauche où on a entendu des voix ? Rien ! Idem à droite: Rien ! je me souviens alors de rue-balises aperçues le matin en passant à VTT plutôt sur la droite et on repart de ce côté là. Bingo on retrouve la bonne piste, puis une balise flottante et……une équipe en face de nous ?!!…qui a fait les crêtes à l’envers (ils sont partis à gauche précédemment). On en reverra deux autres au sommet. C’est la kermesse ! (Bugg n°3)…sauf que dans l’opération ces équipes ont ainsi certainement raccourci le parcours de cette section trail. La redescente vers Pélussin est longue, ça fait un moment qu’on sa balade sur les mêmes chemins que sur la section VTT et Franck est désormais en pilote automatique. On saute sur nos vélos après 3 flèches tirées à l’arc, le temps de se faire dérouter par une flèche de l’orga qui dit le contraire de la rue-balise, et on rejoint Pélussin pour la dernière C.O. urbaine. Cette fois-ci, Toma prend Franck en laisse et j’oriente, allant aussi pointer les postes. On se tire un peu la bourre avec une équipe mixte. Ca commence à bien faire, y’en a déjà une qui nous a croqué sur la fin du trail ! Dernier atelier biathlon, mini CO de pénalité, rappel sur le viaduc et l’affaire est terminée en ….7h30. Whaouch !!. l’an passé, ça s’était gagné en 3h59 !! Au final un raid sympa, malgré les buggs et le trail qui repasse (trop) sur les chemins pris une heure avant en VTT’O.

Après plusieurs UTMB, Denis De Chivré s’était lancé cette année le défi de boucler le Tor des Géants. C’est chose faite en 123 heures et 201 petites secondes et à la 151° place s’il vous plait.

Comme tous les premiers WE de Septembre, l’Ancilevienne est au programme.
Le principe est très simple : 46km en bike&run autour du Lac d’Annecy.
Départ de Annecy-Le-Vieux pour une section bloquée de 6km. Départ fulgurant de Jean-Christophe, mon partenaire local du 74 puis mon premier relai long pour lui permettre de récupérer. Un coup de montée bien casse-pattes autour de Menthon avec des relais disparates en fonction de la pente.

Puis démarrage du bike&amd;run plus “plat” à partir de Angon. Pas de plan prédéfini pour les changements avec JC et nous changeons au feeling dès une baisse de régime. En conclusion, des relais toutes les 45s à 60s. Un petit coup de mou vers Duingt pour moi mais JC assure comme une bête avec des relais à plus 17km/h, puis c’est à lui de piocher à l’entrée d’Annecy. Heureusement, la forme était revenue et on finit au taquet avec l’objectif de boucler en moins de 3h.

Une dernière montée raide et courte pour atteindre le centre de Annecy-Le-Vieux et le verdict tombe : 2h 54min 14s , 15,8 km/h de moyenne, 3min 47s au km.

Au final Super journée sans préparation spécifique.

Franck

Le défi est lancé. Elles seront 5 parmi nos compagnes de Frites, à nous attendre régulièrement à l’arrivée de nos courses et à avoir décidé d’inverser les rôles sur la prochaine Ronde de Crussol.

Cécile (l’investigatrice), Pascale, Sarah, Véro et Sylviane seront donc au départ et nous inverserons les rôles avec bonheur !!

En 2011 deux mois après un premier podium sur mon premier Corsica, j’étais sur le billard, opéré du dos, à me demander si je referai ce genre d’aventures un jour. Alors, 3 ans après, ce nouveau podium en juin dernier a sonné comme une sacrée belle image (non pas une revanche). J’ai fait mon petit compte rendu perso de ces 5 jours passés en Corse avec Toma, Denis et Gérald qui m’ont offert une sacrée semaine pour lancer les “festivités” de ma quarantième année.
voir le Roman

C’est décidément un été pas très glop glop du côté de la Barakafrites:
Gwen Faure s’est re-déchiré le tendon d’Achille fin juin en pleine séance de rééducaction. Deuxième passage sur le billard, cette fois-ci le chirurgien a parait-il fait du costaud. A peine 1% de rechute sur ce genre d’opération et Gwen tombe dessus. Pas glop du tout.
Séb Roizot s’est pris une belle gamelle sur le raid des Chauds Patates à VTT après à peine deux heures de course. Abandon pour l’équipe, Toma et Seb l’ont ensuite emmené aux urgences de Grenoble: fracture du trochiter (tête de l’humérus) et les tendons ligaments sont légèrement touchés. En plus le coude à bien ramassé aussi et 15 jours après, il lui fait toujours mal. Bref: pas de course avant longtemps et son premier UTMB tombe à l’eau.
Freddy ne court toujours pas. Le dos du quinquagénaire ne veut plus.
Et l’ami Franck Tsombanopoulos s’est fait une déchirure abdominale en faisant le couillon avec ses enfants. Repos forcé également.
Quelques irréductibles continuent fort heureusement à sporter. Tof a trailé ce week-end tandis que Manu et Lilian étaient au raid de Dieulefit. Fred sera à l’UTV début septembre. Denis se prépare comme un damné pour le “Thor des Géants” et sera sur la 6000D ce wek-end, tandis que les frangins Micoud ont bien du mal à se trouver une motivation pour l’entrainement (la déprime post-Corsica perdure). Eric a du reprendre le sport, mais lequel ?
Heureusement que les “femmes de frites” ont la pêche, elles sont quelques unes à s’être lancées le défi de faire la “Ronde De Crussol” en septembre: affaire à suivre !!!!!

2ème trail de la saison fait.
Que dire de ce trail des Passerelles du Monteynard …
Une préparation pas optimum mais cela m’est difficile de faire autrement. J’ai fait 2 heures d’entraînement en course à pied et que du plat le long des plages de Cagnes-sur-mer. Vous me direz : “Il y a pire comme contexte”. Et près de 5 heures de route samedi pour rentrer sur Grenoble.
Le départ est donné et je me trouve de suite dans les 10 premiers. Cette place je la garde durant 30′. Nous longeons les bords du Lac de Monteynard. C’est vallonné et je sens que les jambes sont lourdes à lever dès qu’il y a de la pente. Je ne force pas le cœur est déjà bien élevé comme çà (plus de 175p/s). Du coup je recule tout en restant dans les 20 premiers.
Que les montées sont difficiles. Une fois passées les 2 passerelles, nous montons au-dessus de Mayre-Savel pour y redescendre et traverser le village. Je suis plutôt bien dans les descentes et je reprends des coureurs pour à nouveau me placer dans les 10 premiers. Puis autour du kilomètre 26 je coince et là je prends une sacrée reculée. Je suis obligé de marcher même sur le plat. C’est dur. A ce moment là je me sens incapable de manger et je ne peux avaler que de l’eau. La descente sur l’arrivée est longue et je lutte sans relâche. Je finis dans le dur.
Difficile d’analyser à chaud. Sur les 4 heures de course je passe plus d’une heure au-dessus de 175p/s. Cela ne me paraît pas énorme. Je finis 23ème à un peu moins de 50′ du premier au scratch. Seulement dans ma catégorie V1M, je suis à moins de 8′ du podium, grrrrr.